Idag har jeg tenkt til å være litt «crazy», ved å gjøre noe jeg aldri har gjort før. Litt som Pippi: -det har jeg aldri gjort før, så det kan jeg helt sikkert!

Det var egentlig igår jeg gjorde det, men idag har jeg lyst til å dele det med dere. Nettopp fordi jeg ønsker å utfordre meg selv til å gå ut av komfortsonen. 

OH YES!!

Tro meg, jeg går LANGT utover det jeg føler meg komfortabel med! Jeg syns jeg ser rar ut, at stemmen er grusom, men neimen om jeg skal la det stoppe meg. Jeg har et viktig budskap å komme med, OG DET, det er det som er viktig. Jeg skyver alle de fordømmende tankene vekk, LANGT vekk. Ja, også er jeg jo BRA NOK akkurat som jeg er.

For meg er dette en del av en treningsprosess, det å tørre. Våge å trå litt ut i det ubehagelige. Gjøre ting man ikke er vandt til og som er VELDIG skummelt.

Samtidig ønsker jeg så sterkt å få frem noe viktig nå som vi går en spesiell tid i møte. Advent og jul er for meg noe jeg forbinder med kjærlighet, glede, samhold, fred og lykke. Jo nærmere vi kommer julen føler jeg en deilig innvendig ro. Jeg er takknemlig.

Desverre er det ikke alle som har det sånn.. Det er veldig mange der ute som forbinder advent og jul med sorg, savn, tristhet og indre uro. Noen har mistet en nær kjæreste, mor, far, barn eller venn. Noen er helt alene.., andre har vonde opplevelser i form av samlivbrudd, sykdom, mishandling eller mobbing. Når høytiden, som julen er, nærmer seg, blir de vonde følelsene ekstra sterke. Julen ER spesiell følelsesmessig, og den gjør noe med oss alle. Vi blir ekstra emosjonelle. 

Julen er da alle egentlig skal føle glede, samhold og kjærlighet. Og ved å kjenne på alt dette, føler man seg ekstra ensom og alene. Minner strømmer på og vi føler savn. 

Jeg håper alle vil bli med å gjøre noe litt ekstra for noen du vet trenger det. En SMS eller en telefon koster så lite, og betyr SÅ utrolig mye mer. 

Vi alle har behov for kjærlighet, varme og omsorg.

Den følelsen du vil sitte igjen med etterpå vil gi deg en behagelig ro. Vite at du har gjort noe som betyr så mye for noen andre. Det å gi av seg selv, gi av hjerte vårt, ønske om å gjøre en forskjell gir en så god følelse. Den takknemligheten vi vil møte, av å gi av oss selv, er med på å skape en lykkefølelse.

Ikke utsett det til imorgen, gjør det med det samme. 

Det betyr mer enn du aner ♥

Her kommer utfordringen til meg selv..

Tusen takk til alle for deling og all den positive responsen jeg får tilbake. Det varmer dypt inn i hjerte mitt ♥

Klem Linn

 

Sharing is caring. Del om du liker ♥


Hva tenker du på når du hører ordet verdier? Mange tenker materielle ting, men det er ikke det jeg mener. Det er indre verdier i hvert enkelt menneske jeg tenker på.

Det er faktisk veldig få som tenker over hva sine egne verdier er,  -ikke minst hva de betyr for hver og en av oss.

Jeg fikk selv en AHA opplevelse.

For et par år tilbake gikk jeg rett og slett på en smell. Jeg har i mange år vært plaget med panikkangst, og dette var veldig dominerende i livet mitt. Da jeg møtte veggen forverret dette seg og jeg ble tvunget til å ta en pause fra alt. En skikkelig time out.

 

Jeg hadde for mange baller i luften, fokus på feil plass. Jeg tok en del feil valg. Jeg lyttet ikke til kroppen min, var misfornøyd med livssituasonen og jeg likte ikke meg selv. Selvtilliten og selvfølelsen var bånn i bøtta!

Det gikk en stund før det gikk opp for meg at jeg måtte gjøre noen grep!

Det er ofte sånn, at vi ikke tar tak før det virkelig smeller. Det er sånn vi mennesker er, at vi utsetter det som er vanskelig og ubehagelig i det lengste. Det er skummelt å skulle gå i seg selv og ta en titt på innsiden. Det er mange som ikke gjør det i det hele tatt.

 

Jeg hadde et valg, ALLE har et valg. Jeg kunne fortsette å grave meg ned i elendigheten, eller komme meg opp og frem. For meg var det kun ett alternativ.

Jeg hadde en stor jobb foran meg. Ikke minst krevende, men LIVSVIKTIG!   Rom ble ikke bygget på en dag.

Jeg forsøkte et par psykologer, og fant raskt ut at dette ikke var noe for meg. Jeg måtte finne andre alternativer. Etter mye research endte jeg opp med å gå til en coach. Her følte jeg at jeg virkelig hadde truffet spikeren på hodet, at dette var det rette for meg.

I begynnelsen hadde jeg timer hos denne coachen ofte, gjerne en dag i uken. Etter at vi hadde blitt litt kjent, gjorde coachen meg oppmerksom på hvilke temaer vi skulle starte å arbeide med. Ett av de var verdiene mine..

Jeg fikk i oppgave å fortelle coachen hvilke verdier jeg hadde. Jeg satt rett og slett som et spørsmålstegn, dette hadde jeg aldri tenkt over. Jeg gransket hver eneste lille krok i hjernen for å finne svar, men jeg fant de ikke.. Jeg følte meg dum..

Dette var noe jeg måtte jobbe med, bruke tid på og bli klar over. Problemet var bare det, at jeg på veien fant ut at jeg ikke likte de verdiene jeg hadde.

 

Etter å ha jobbet med dette for meg selv en stund, har jeg tilegnet meg kunnskap om verdier. Jeg ble nysgjerrig og dette var noe jeg virkelig ville finne ut av. Coachen har hjulpet meg godt på vei, ved å stille gode spørsmål og gitt med lærerike svar på de spørsmålene jeg hadde. Jeg deltok på temakvelder og leste meg opp.

Jeg har blitt mer våken, klar over hva jeg ønsker og jeg har funnet meg nye verdier. Verdier som betyr mye for meg.

Under ser du de viktigste verdiene mine, jeg har fler, men disse betyr mest.

Verdier Linn.006

Visste du at verdiene ligger ubevisst inntil vi lærer å bruke de? Vi trenger teknikker og kunnskap for å sette de i system.

Verdier ligger til grunn for hvem vi er, hvordan vi oppfører oss og valgene vi tar. Det er grunnmuren. Alle valg vi tar har utspring fra verdiene våre.

Det er så enkelt som:

-når vi sier «ja» havner vi et annet sted enn når vi sier «nei».    

Det er ikke noe vi blir født med. Verdier er noe vi blir tillært og formet av fra den dagen vi blir født, i forskjellige faser i livet. Vi suger ubevisst inn dette fra mennesker rundt oss, nære og ukjente.

Vi blir ofte ikke bevisst over verdiene våre før vi opplever å få oss en smell. Noen oppdager det sagte men sikkert mens man eldes, andre kan også oppdage det i en coaching prosess.

Det er litt rart å tenke på.. At noe som er så viktig for oss ligger gjemt bort, ubevisst, når det har så mye betydning for livskvalitet og valg vi tar.      

 

På en arbeidsplass er det også veldig viktig med verdier. En bedrift som ikke har bygget grunnmuren med verdier, er ofte ikke et godt sted å være, hverken  for ledere eller arbeidstakere.Det er så viktig å ha det liggende til grunn, hva de står for, AKTIVE verdier. Det vil skape kvalitet, suksess, godt arbeidsmiljø, høy arbeidsmoral og glede. Det vil også være enklere å ta viktige avgjørelser, som blir basert på dette. Ikke minst stå for de avgjørelsene man tar.

 

Det samme gjelder hvert eneste menneske. Det blir en enklere hverdag med glede, lettere å sette seg mål, og ikke minst ta de rette avgjørelsene og klare å stå i de. Du selv vil vokse og bli mye tryggere på deg selv. Tro meg! Det vil bidra til at du får en solid egenverdi, bedre selvfølelse og du vil få mye større respekt for deg selv.

Jeg skulle virkelig ønske meg at dette var noe vi lærte da vi gikk på grunnskolen. Det hadde gjort hverdagen så mye enklere for mange. Hvis alle hadde lært dette på et tidlig tidspunkt, hadde det ikke vært så mye elendighet og krig i verden. Det er noe å tenke over.

 

Heldigvis så er det aldri for sent å starte. Uansett når i livet det skulle være.

Hva er dine verdier? Hva er grunnmuren din?

Er du ikke så fornøyd med livet som du burde være?

Ikke gjør som meg, ikke vent til den dagen du møter veggen med å ta tak. Begynn med det samme.

  • Ta et valg og finn ut hva dine verdier er, hvilke verdier du vil ha og hva de betyr for deg.
  • Sett av 15 minutter hver dag og finn ut hva som er viktig for deg og hvilken vei du ønsker å gå.
  • Be noen om hjelp, om  du syns det er vanskelig å gjøre det alene.

 

Alle kan bli en bedre versjon av seg selv!

Du fortjener det beste! Vi alle er spesielle og unike mennesker.

Våg å trå litt utenfor komfortsonen din. Det vil gjøre deg sterk og gi deg mot.

Med dette fra mitt hjerte til ditt hjerte ønsker jeg deg en riktig fin førjulstid ♥

Klem fra Linn

 

Lik og del gjerne på facebook. (Gå gjerne inn og lik siden min på facebook og) Sharing is caring ♥

 (Foto: Heidi Stangeland)